Как повысить внутреннюю мотивацию?

Существуют два вида мотивации: внешняя и внутренняя. Без обращения к предыдущему материалу невозможно полностью понять о чем идет речь.

Возможно, кажется, что внешняя мотивация - лишний элемент, но элементы внешней мотивации также необходимы. Ведь личный дневник, в который вы записываете свои достижения, является элементом внешней мотивации.

Вы изучаете английский язык. Ежедневно записываете 10 новых слов, которые запомнили. Через 100 дней в вашем словаре будет уже 1000 слов! Пролистав этот список, вы представите себя через год с запасом слов в 3600. Это также является элементом внешней мотивации. Точно так же, как и убеждение окружающих, что каждый должен знать английский.

Продолжать изучать английский не так сложно, как начать это.

Перед вами пустая тетрадь, в которую еще не внесены первые 10 слов. В вашей голове возникают предвкушения и образы вашего будущего. Однако, спустя несколько дней, тетрадь начинает покрываться пылью. Основная проблема здесь - быстрая потеря внутренней мотивации.

Обыденные советы вроде: установите цели и следуйте им, представьте себя успешным и так далее, не помогут. Все это необходимо, но не сработает без работы над своим внутренним мировоззрением. Именно это и есть внутренняя мотивация.

✅Ответственность

Первым шагом к личной эволюции является осознание необходимости принятия ответственности за каждое свое действие и решение.

Человечество до сих пор не осознало важность самостоятельного принятия ответственности за себя. Многие считают, что забота о себе, поддержание порядка вокруг, выполнение своих обязанностей и воспитание детей – это всего лишь обязанности перед другими людьми. Однако, истинная ответственность лежит не перед другими, а перед самим собой.

Отказ от принятия ответственности за свои действия проявляется в различных ситуациях: когда вы полагаетесь на начальника для решения проблем, когда отрицаете свою вину в автокатастрофе и так далее. Это свидетельствует о нежелании брать на себя ответственность за свои поступки.

Открывая свой бизнес, вы сталкиваетесь с рисками и необходимостью принимать важные решения, которые могут повлиять на ваше будущее. В какой-то момент вы можете оказаться без средств к существованию. В то время как наемная работа представляется более стабильным вариантом, где вам нужно лишь выполнить свою задачу и быть уверенным в получении заработной платы.

Это принцип применим не только к бизнесу, но и к жизни в целом. Примите жизнь такой, какая она есть, и не бойтесь принимать решения и действовать.

✅Блуждающий ум

Предоставьте вашему уму возможность отдохнуть от потока информации. Позвольте себе провести время в размышлениях над своими мыслями и идеями. Исследования показывают, что это эффективный способ стимулировать сложное мышление, повысить креативный потенциал и развить дивергентное мышление. Рекомендуем ознакомиться с данной статьей по ссылке, где все детали изложены максимально подробно! Не упустите эту возможность!

✅Зачем?

Всегда задавайте себе вопрос "Для чего?" и давайте на него максимально развернутый ответ. Мозг не способен понять отдаленной перспективы. Если ваша цель - привести себя в форму, то результаты станут заметны примерно через полгода при тренировках три раза в неделю. Мозг не понимает смысла этого. Он чувствует трудности и не видит результатов.

Исследование показало, что если вы откажетесь от сладкого, и зададите себе вопрос "Зачем я не ем сладкое?", то вероятность сорваться составляет всего 5%, в то время как при вопросе "Сколько дней я не ем сладкое?" вероятность сорваться составляет 70%. Постановка вопроса сильно влияет на вашу способность придерживаться поставленных целей.

✅Философия

Сформулируйте свои собственные принципы, идеалы, добродетели. Поймите, что для вас имеет наивысшее значение. Это одно из самых сложных заданий, которые я предлагаю. Но оно является необходимым. Внутренняя философия поможет вам не нарушать свои принципы, поскольку вы уже приняли ответственность за свои поступки. Вы будете знать, как правильно поступить в сложной ситуации. Создание внутренней философии – это нечто, что нельзя описать всего в нескольких строках. Эта тема обязательно будет рассмотрена мной.

Философия, которую я предлагаю вам изучить, – это стоицизм. Это практическая философия, в которой нет жёстких правил, как в других философских учениях. Вы сами создаёте свою жизненную философию.