Мотивация – 8 шагов к сильной мотивации. Как развить в себе сильную мотивацию.

Приветствую всех посетителей и жителей моего виртуального мира!

Каждый успешный бизнес начинается с замысла. И лишь настойчивое стремление человека к воплощению идеи в жизнь помогает ей стать реальностью. Идея может принести лишь временное чувство вдохновения, но настоящая мотивация поможет вам преодолеть все препятствия на пути к успеху.

· Выделите время для размышлений о целях, которые вы поставили перед собой.

· Насколько вы готовы настойчиво стремиться к их достижению?

· При каких обстоятельствах вы готовы отказаться от своих намерений?

Что, если бы вы существенно увеличили свою мотивацию для их достижения?

Что, если ваше желание достичь их настолько сильно, что вы абсолютно уверены, что никогда и ни при каких обстоятельствах не отступите?

Когда вы настойчиво стремитесь к достижению своих целей, вы переходите от простой надежды к полному пониманию своих планов. Если вам действительно очень хочется чего-то достичь, то мысль об отступлении даже не приходит в голову. Вы обязательно найдете способ достичь поставленной цели и готовы заплатить любую цену за это.

Людей, которые стремятся к достижению своих целей с огромным желанием, часто называют сильно мотивированными. Но действительно ли это качество присуще только избранным? Конечно нет. При правильном подходе каждый может развить в себе сильную мотивацию и достичь уровня глубокой приверженности к своим целям, который сделает успех неизбежным, как восход солнца.

Как же развить в себе сильную мотивацию? Начнем с изменения окружающей обстановки таким образом, чтобы она способствовала преодолению сомнений. Правильно сделав это, вы создадите положительную обратную связь, благодаря которой ваша мотивация будет расти с каждым днем.

Существует восемь шагов, которые помогут вам развить в себе мотивацию для достижения любой поставленной цели:

- Начните с того, чтобы уничтожить все возможности для отступления.

Я не советую вкладывать все усилия в этот шаг. Если ваши цели имеют для вас высокое значение, то можно начать с того, чтобы разрушить все мосты и тем самым убрать возможность отступления, заставив себя двигаться только вперед.

Например, если вы задумались о запуске своего бизнеса, то можно начать с того, чтобы покинуть свою нынешнюю должность. Напишите заявление об увольнении, положите его в запечатанный конверт, адресованный вашему руководителю, и передайте его доверенному лицу с ясными указаниями отправить это письмо, если вы не уйдете к определенной дате.

Один из владельцев казино в Лас-Вегасе принял решение избавиться от вредной привычки курения. Он осознавал, что ему будет нелегко справиться с этой задачей в одиночку. Поэтому он придумал необычный способ поддержки себя - разместил на улице рекламный щит с собственным изображением и обещанием: "Если вы увидите меня с сигаретой, я заплачу вам сто тысяч долларов". И это сработало! Владелец казино смог успешно избавиться от вредной привычки благодаря необычному стимулу.

Это называется увеличением собственной мотивации. Вы используете небольшую долю своей внутренней силы для достижения цели, чтобы создать условия, которые заставят вас двигаться вперед к успеху. Как сказал Дейл Карнеги, ставьте все свои усилия в одну точку и не отвлекайтесь.

В своем труде "Искусство войны" Сунь Цзы утверждает, что воины в сражении проявляют гораздо большую ярость, когда осознают, что им придется сражаться до конца и нет пути отступления. Хороший военачальник осознает это перед тем, как атаковать противника. Важно создать иллюзию возможности побега с поля боя для противника, чтобы он не сражался до последнего.

- Какие возможности для отступления вы оставляете открытыми?

- Что мотивирует вас не останавливаться и продолжать бороться до конца, чтобы достичь поставленной цели?

- Какие возможности для отступления вы оставляете открытыми?

Уничтожьте все связи, рассеяйте их прах на ветру — вам придется идти только вперед, чтобы достичь своей цели.

Необходимо полностью уничтожить все связи, чтобы подсознание поняло, что отступление недопустимо. Возможны трудности на пути к цели, но важно не сдаваться.

Для достижения поставленных целей необходимо решительно действовать и не оставлять себе никаких запасных путей. Важно полностью посвятить себя своей цели и не оглядываться назад.

Если вы думаете, что обычный человек не будет поступать так, вы абсолютно правы - ведь они именно *обычные* люди.

- Второй этап: Наполните пространство вокруг себя предметами, которые стимулируют вас.

Предположим, что одной из ваших целей является снижение веса. Возьмите лист бумаги и создайте плакаты с надписями "Мой вес - X фунтов", где X - это желаемый вес. Затем развесьте эти плакаты повсюду.

Преобразуйте экранную заставку на вашем ПК в мотивационное текстовое сообщение. Просматривайте журналы и вырезайте фотографии людей с желаемой фигурой, чтобы вдохновляться ими. Разместите их вокруг себя, чтобы поддерживать мотивацию.

Выберите изображения здоровой пищи и разместите их по всей кухне. Если вы работаете в офисе, сделайте то же самое. Не беспокойтесь о мнении коллег, просто действуйте. Возможно, сначала это вызовет у них улыбку, но они также увидят ваше решимость достичь поставленной цели.

- Третий этап: Объединитесь с оптимистичными людьми в своем окружении.

Устанавливайте контакты с людьми, которые будут мотивировать вас на пути к достижению ваших целей, и найдите возможность проводить с ними больше времени. Делитесь своими целями с людьми, которые поддерживают вас, а не с теми, кто относится к ним с недоверием и безразличием.

Если вы стремитесь к похудению, посещайте фитнес-центр и начинайте знакомиться с теми, кто уже достиг оптимальной формы. Вы почувствуете, как их энергия передается вам, и начнете верить в свои собственные возможности. Общение с людьми, которые сбросили десятки или даже сотни фунтов, может стать мощным стимулом для вас.

Для того чтобы начать свой собственный бизнес, рекомендуется присоединиться к местной Торговой палате или Ассоциации производителей определенной продукции или услуг.

Постарайтесь сделать все возможное, чтобы завести новые знакомства среди людей, которые будут поддерживать вас в ваших устремлениях и целях. Хотя это может быть вызовом для некоторых, не забудьте также избавиться от тех, кто приносит негатив в вашу жизнь.

Однажды я прочитала, что можно предсказать своё будущее, обратив внимание на шестерых людей из своего окружения. Именно на тех, с кем вы проводите большую часть времени. Если вам не нравится то, что вы видите, то стоит изменить свой круг общения. Нет смысла оставаться верным людям, которые ждут вашего провала.

Общайтесь лишь с людьми, которые испускают позитивную энергию, верят в вас и помогают вам достигать поставленных целей.

Одной из причин, по которой многим не удается начать свое дело, является то, что они проводят большую часть времени, общаясь с другими наемными работниками. Чтобы выйти из этой ситуации, необходимо уделить гораздо больше времени общению с предпринимателями, например, присоединившись к какой-либо торговой ассоциации.

Идеи и точки зрения - это заразительные вещи. Поэтому проводите время с людьми, у которых отношение к ситуации достойно того, чтобы его принять.

- Шаг номер четыре: Необходимо постоянно находить источники вдохновения для себя.

Один из наилучших способов поднять мотивацию - это прочитать вдохновляющие книги и послушать аудиозаписи.

Хотите избавиться от курения? Прочитайте книги бывших курильщиков о том, как они побороли эту вредную привычку. Если же ваша цель - начать свое дело, изучайте литературу по организации бизнеса, посещайте семинары и конференции. Рекомендую каждый день уделять хотя бы пятнадцать минут чтению мотивирующих книг, статей, аудиозаписей. Это поможет поддерживать вашу целеустремленность и сделает вас непоколебимым. Поглощая материал от людей с сильной мотивацией, вы почувствуете, как ваше стремление к успеху усиливается.

Недавно моя подруга закончила чтение увлекательной книги, написанной основателем сети кофеен Starbucks, Говардом Шульцем. Она поделилась со мной своими впечатлениями. После прочтения книги она была поражена тем, насколько кто-то может быть настолько преданным искусству кофе.

- Пятый этап: Замените источники негативной энергии на позитивные.

Проанализируйте все источники информации, которые оказывают влияние на ваше настроение. Оцените, что вы читаете, что смотрите по телевизору, как устроен ваш дом и так далее. Обратите внимание на то, что вызывает у вас негативные эмоции, и замените эти источники на более позитивные.

Вот несколько мест, с которых можно начать:

Избегайте просмотра новостей по телевизору в первую очередь - это источник негативной энергии. Зачем вам слушать о случаях, которые могут испортить настроение? Лучше заполните это время позитивной информацией, например, мотивирующими аудиозаписями.

· Если вы наслаждаетесь просмотром кино, то выбирайте те ленты, которые наполнены позитивом. Например, легкие комедии и фильмы, где добро всегда побеждает зло. Избегайте тяжелых картин, которые могут вызвать чувство пустоты после просмотра.

· Избавьтесь от книг, которые вызывают у вас уныние, и замените их на книги с юмором.

· Посвящайте больше времени радости и веселью, и меньше времени тревогам.

· Если на вашем рабочем месте царит хаос, не откладывайте уборку на потом, сделайте это немедленно.

· Если у вас есть маленькие дети или внуки, уделите время на общение и игры с ними.

Возможно, это может показаться тривиальным, но на самом деле эти простые шаги помогут вам улучшить вашу мотивацию.

Если вам трудно находить в себе вдохновение, возможно, ваша жизнь наполнена отрицательными эмоциями. Гораздо приятнее радостно добиваться поставленных целей, чем постоянно ощущать нехватку для счастья.

- Шестой этап: Оденьтесь так, будто вы уже достигли своих целей.

Каждый раз, когда вы проходите мимо зеркала несколько раз в течение дня, вы получаете порцию визуального подтверждения.

· Какое изображение в данный момент вызывает у вас вдохновение?

Если бы ваши цели уже были достигнуты, вы бы выбрали другой стиль одежды?

· Вы бы хотели изменить свой стиль прически?

· Вы бы увеличили частоту принятия душа?

Вопреки тому, что в течение многих лет я предпочитала носить потрепанные джинсы и футболки, я заметила, что когда я вообразила себя в будущем, достигнув определенных целей, мой стиль одежды стал более элегантным.

· Вместе с многими коллегами в моей сфере я не переношу официальный стиль. У меня есть много платьев, и не все из них выглядят на мне идеально. Однако они подходят для того, чтобы появиться на случайной свадьбе или на чьих-то похоронах.

Все же мне удалось отыскать свой собственный стиль одежды, который не только выглядел достойно, но и был удобен для повседневной носки. Я решила избавиться от старых вещей, передав их в благотворительные организации, и обновить гардероб так, чтобы он отражал мою индивидуальность. Эту идею я усвоила у стилиста, который подчеркнул важность ухоженного внешнего вида. И могу утверждать, что это действительно приносит заметные результаты.

Убедитесь, что ваша повседневная одежда отражает ваш новый стиль.

- Седьмой этап: Применение нейролингвистического программирования.

В области нейролингвистического программирования существует методика, которая поможет связать сильные положительные эмоции с вашей целью. Подберите музыку, которая наполняет вас энергией и вдохновляет. Наденьте наушники и наслаждайтесь ею пятнадцать-двадцать минут. Во время прослушивания создайте четкое ментальное видение себя уже достигшим всех поставленных целей.

Преобразите этот образ в великолепное произведение искусства: яркое, живое, наполненное яркими красками, объемным, панорамным и живым. Вглядитесь в эту картину так, словно она открывается перед вашими глазами (это крайне важно). Это поможет вам установить связь между положительными эмоциями, вызванными музыкой, и вашей целью, к которой вы стремитесь. Это, в свою очередь, укрепит вашу мотивацию.

Отличный способ начать свой день - слушать музыку прямо в постели, только что проснувшись. Важно менять треки время от времени, чтобы сохранить эмоциональный заряд и избежать привыкания к одним и тем же композициям.

Обратите внимание, что данная методика нейролингвистического программирования уже применяется в сфере рекламы. Посмотрите на рекламу фаст-фуда по телевизору. Вы увидите, что еда представлена в виде крупных, ярких и анимированных изображений - вращающиеся бургеры, листья салата, пролетающие сквозь струи воды, нарезанные спелые помидоры - сопровождаются привлекательной музыкой, привлекающей внимание.

Таким образом, вместо того чтобы давать другим возможность управлять вашими желаниями, возьмите на себя ответственность за то, чтобы управлять своими желаниями самостоятельно.

- Восьмой этап: Примите меры!

Как только вы установили свои цели, начинайте действовать сразу. Не тратьте время на разработку сложных долгосрочных планов, как только приступили к достижению новой цели.

Многие люди часто застревают на этапе анализа обстановки и так и не переходят к этапу реализации плана.

Если у вас нет готового плана, не стоит отчаиваться. Просто сосредоточьтесь на первом шаге и приступайте к действию. План можно разработать позже, главное начать действовать прямо сейчас.

Например, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, подойдите к холодильнику и избавьтесь от всей вредной еды. Не тратьте время на размышления и сравнения. Просто действуйте немедленно.

Один из ключей к успеху заключается в осознании того, что мотивация идет впереди действий. Постоянные действия поддерживают твою мотивацию, в то время как прокрастинация и отсрочка действий — убивают мотивацию.

Не стоит колебаться — примите решение с уверенностью. Действуйте так, будто неудача исключена. Поддерживая свой внутренний огонь, вы поймете, что у вас нет пути назад. И заветный успех обязательно придет к вам в нужный момент.

Применение восьми стратегий, о которых идет речь, позволит значительно укрепить вашу мотивацию, делая ее непоколебимой. Вы будете двигаться к своим целям с такой же точностью, как ракета, и получать удовольствие от самого процесса. Ваш фокус будет сосредоточен на позитивных аспектах достижений, а не на препятствиях, что позволит вам наслаждаться каждым шагом к успеху.

При внесении достаточного количества позитивной энергии в свою жизнь, вы обретете позитивные результаты, и они будут исходить от вас. Вскоре вы станете тем человеком, о котором будут говорить: "у него огромная мотивация".