8 видов личной мотивации — определения и примеры

Мотивация - это сила, которая побуждает человека к действию. Она играет важную роль в определении поведения и направлении человека. Термин происходит от латинского слова motivus, что означает "движение", и суффикса -tion, что обозначает "действие" или "эффект". Мотивация - это ключевой психологический компонент, который стимулирует и поддерживает человека в достижении своих целей.

Изучение мотивации - это важная область исследований для психологов, поскольку она является ключевым фактором в поведении человека. Без желания, мотивации или причины ничего не происходит. Когда у человека есть мотивация, у него есть цели, задачи на каждый день, и он чувствует себя полноценно. Мотивация оказывает влияние на здоровье, успех и благополучие как отдельного человека, так и общества в целом.

Мотивация не ограничивается одной сферой или направлением. Пирамида Маслоу, три правила Макклелланда и теория двойственного фактора мотивации Герцберга представляют различные подходы к изучению этого явления. Разработано множество методов применения их в различных областях, что привело к классификации мотивации по разным критериям.

Типы мотивации

Иногда различные формы мотивации могут быть установлены в зависимости от источника или происхождения стимула. Одна из форм мотивации заключается в достижении определенной цели, что стимулирует действия. Важным аспектом мотивации является стремление к безопасности и принадлежности к группе. В психологии выделяют два основных типа мотивации: внутреннюю и внешнюю.

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация человека проявляется в том, что он начинает или продолжает заниматься определенной деятельностью исключительно из-за внутреннего удовольствия. Удовлетворение от самого процесса выполнения задачи или достижения цели не зависит от внешних факторов, а основано на личном удовлетворении и оценке собственных достижений. Например, некоторые люди занимаются физическими упражнениями просто потому, что им это нравится.

Хорошая производительность человека напрямую зависит от внутренней мотивации. В этом случае человек больше заинтересован в личном участии и применении своих навыков, чем в вознаграждении.

Внешняя мотивация

При внешней мотивации, стимул для выполнения определенной деятельности поступает извне, а не возникает внутри самого человека. Этот внешний стимул действует как поощрение и не связан непосредственно с самой задачей. Например, когда человек занимается спортом не только ради удовольствия, а по социальным или другим мотивам, таким как получение спортивного звания или желание выглядеть привлекательнее для противоположного пола.

Отрицательная мотивация

В ином случае, когда нас толкает к выполнению определенных действий страх перед неприятными последствиями, такими как унижение или наказание, это можно назвать негативной мотивацией. Если это вызвано внешними факторами, то это внешняя мотивация, а если это связано с чувством неудачи или разочарования, то это внутренняя мотивация.

Позитивная мотивация

Благоприятная мотивация заключается в том, что сохранение определенного поведения приносит выгоду. Важно не только то, является ли мотивация внешней или внутренней, а то, что человеку удается сохранить интересующую привычку, обдумав все связанные с этим плюсы.

Личная мотивация

В области психологии существует множество теорий, которые определяют и классифицируют факторы, мотивирующие человека к определенным действиям или прекращению их. Часто мотивация человека связана с его потребностями, как это описано в теории Абрахама Маслоу о иерархии потребностей. Также важное влияние на мотивацию оказывает удовлетворение от достижения целей и выполнения задач. Различные стимулы могут также повлиять на принятие решения о выполнении определенного поведения.

Трудовая мотивация

Мотивация к труду связана с самим процессом работы, с вашими действиями. Примерами могут служить материальное вознаграждение, отпускные дни, общественное признание и успешное выполнение поставленных задач. В данном контексте важно обнаружить внутренние стимулы для развития в рабочей сфере.

Спортивная мотивация

В сфере спорта, особенно на профессиональном уровне, мотивация играет ключевую роль. Часто для достижения поставленных целей спортсменам приходится преодолевать значительные физические препятствия. Желание самосовершенствоваться, стремление быть лучшими и возможность получить заслуженное признание за свои достижения - все это является двигателем для спортсменов.

Часто внутренняя мотивация спортсменов обусловлена самой природой спорта и острой конкуренцией. Они вынуждены не только работать над своим физическим состоянием, но и над своим моральным уровнем. Например, во время длительных велогонок, требующих огромных усилий, спортсмены могут потерять внутреннюю мотивацию из-за высокого уровня стресса. Поэтому они уделяют особое внимание психологической подготовке, чтобы сохранить мотивацию и достичь поставленных целей.

Эмоциональная мотивация

Этот вид мотивации связан с эмоциональным состоянием человека. Он является одним из наиболее сложных, поскольку поведение может быть обусловлено определенной травмой, психическими расстройствами, потребностью в привязанности и другими факторами. Примером может служить отношения в любви или дружбе, где человек стремится удовлетворить социальные потребности, присущие нам как социальным существам.

Различные цели могут влиять на нашу мотивацию по-разному, а также то, что заставляет нас двигаться вперед. Важно подобрать подходящую мотивацию для себя.