Мотивация: формирование внутреннего мотива к действию.

Для нас мотивация играет огромную роль. Она может либо помочь нам достичь наших целей, либо стать причиной их провала. Сегодня я поделюсь с вами, как я решаю вопрос с мотивацией, используя метод "Охотник".

Что такое «мотивация»?

Мотивация возникает в результате воздействия на наш организм сильного раздражителя. Например, если вы видите аппетитную булочку, которая является вашей слабостью, то это вызовет физиологическую реакцию в виде выделения гормона дофамина.

Дофамин - это гормон, который стимулирует активность. Иногда его называют "гормоном удовольствия", но это не совсем точно. Более правильно говорить о том, что дофамин вызывает приятное возбуждение, приятное напряжение. Приятное потому, что за ним всегда следует ожидание приятного вознаграждения. Напряжение потому, что только напряжение может побудить нас к действию. Такова наша природа: мы всегда стремимся избегать напряжения. И природа использует это через механизм "дофаминового принуждения".

Поэтому, мотивация в своей сущности базируется на физиологическом процессе. Изучение методов самомотивации сводится к обучению тому, как активировать этот процесс осознанно.

Почему пропадает интерес?

Разобравшись с материальной стороной мотивации, настало время ответить на важный вопрос: "Почему то, что меня заинтересовывало вчера, уже не привлекает сегодня?"

Вопрос заключается в том, что перед нами стоит задача разобраться с краткосрочной мотивацией. Какой это вид силы?

Ваша психика - это непрерывное движение. Это важно осознать. Психика не является статичной, как мы обычно думаем. Другими словами, мы постоянно изменяем свое сознание, что проявляется в изменении настроения и уровне эмоциональности. Когда вы находитесь в состоянии "А", первый стимул будет мотивирующим. Но если вы переходите в состояние "Б", первый стимул теряет свою мотивационную силу, зато второй стимул приобретает ее.

Краткосрочная мотивация заключается в том, что определенная цель стимулирует нас только в определенном состоянии сознания. Когда это состояние меняется, меняется и наша мотивация.

Основная проблема самомотивации заключается в формировании психической устойчивости. Чем более неустойчива психика человека, чем чаще меняются его настроения, тем слабее его мотивация. Человек не способен долгое время сохранять глубокий интерес к чему-либо, так как ему не хватает долгосрочной мотивации.

Иногда случается, что человек погружается в состояние полной апатии, и здесь уже не говорится о колебаниях настроения, а о полном отсутствии его. Все кажется скучным и ничто не приносит радости. В таких ситуациях важно вновь активировать механизм долгосрочной мотивации.

Долгосрочная мотивация

Долгосрочная мотивация - это сила, которая побуждает нас к действию на протяжении длительного времени. Она возникает благодаря постановке долгосрочных целей. Идеальным вариантом является постановка Цели. Долгосрочная мотивация более эффективна, чем краткосрочная, но требует больших усилий для активации.

Краткосрочные цели, которые вдохновляют нас на данный момент, легко понять и осознать. Они находятся в нашем прямом поле зрения и достижимы на расстоянии вытянутой руки. В отличие от них, долгосрочные цели расположены за горизонтом, за пределами нашего видимого поля. Некоторым людям с ограниченным воображением и не развитым абстрактным мышлением они совершенно недоступны. Проще всего придерживаться принципа: "Вижу - пою". Однако, если нам нужна мотивация на долгосрочную перспективу, нам необходимо уметь заглядывать в будущее. В далекое будущее.

Я использую термин "мечта" в рамках метода "Охотник".

Мечта - это иллюзии, которые отражают желания индивида.

Проблема заключается в том, что у взрослых особей нашего вида способность к мечтанию утрачивается. Планирование может быть еще как-то осуществимо, но мечтать становится все сложнее с возрастом. Однако планы могут не вызывать необходимого вдохновения, в то время как мечта, поддерживаемая эффективным планированием, будет обладать долгосрочной мотивацией безусловно.

Как найти мечту?

Мечта - это сущность ваших желаний, которая не просто удовлетворяет отдельные "хочу", а наполняет вашу жизнь смыслом и делает вас уникальным. Без мечты вы просто среди толпы, а с ней вы становитесь самим собой, раскрывая свой творческий потенциал и достигая полной самореализации. Мечта - это ваш путь к счастью и ваше предназначение.

К сожалению, нельзя просто найти свою мечту под кустом. Ее нужно ясно сформулировать. Эта мысль обычно вызывает сильное непонимание у большинства людей. Именно поэтому большинство людей не обладает мечтой.

Мы привыкли к тому, что готовые ответы на любые вопросы можно найти в интернете. Задал вопрос — ищи в Гугле. Хочешь мечту — вбивай запрос в поисковик. Но когда дело касается твоей собственной мечты, нет готовых решений. Представьте себе вашего древнего предка. Где он искал ответы на свои вопросы? У старших членов племени. А если они не могли помочь? Тогда он САМ находил ответы. Потом он проверял их на практике, исправляя ошибки. В этом и заключается настоящее творчество.

Важно сформулировать свою мечту, даже если она кажется вам невыполнимой. Начать решать этот вопрос сразу не получится, но существуют методы, которые помогут вам двигаться вперед и получить поддержку от своего подсознания. Этим мы занимаемся в рамках обучающего курса по методу "Охотник". Когда человек осознает свою цель, он активирует механизм долгосрочной мотивации, и его жизнь приобретает стабильное направление. Направление к осуществлению мечты.

Рудияр - это имя