Книги и аудиокниги Тайц Дженнифер — читать и слушать онлайн бесплатно

Аудиокнига

Жанр: Психология, философия
Название: Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Автор: Тайц Дженнифер
Озвучка: Кузнецова Ксения
Длительность: 08:11:21
Описание: Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может