Книги и аудиокниги Болдырев Олег — читать и слушать онлайн бесплатно
Аудиокнига
- Жанр: Психология, философия
- Название: Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических п
- Автор: Болдырев Олег
- Озвучка: Кизуб Алексей
- Длительность: 08:27:20
- Описание: Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для